ばせいがうかぶ やってもないくせに やったよ もうやめてくれ げんちょうがきこえるのはおかしいか
よわねをはいたらたおれてしまうだろうか ちちおやのばせいがかなしい おまえもA子みたいだな A子はじぶん わたしをばとうにつかう わたしはそれだけ ちちおやにみはなされている なにをやってみたとしても１度でもしっぱいすれば わたしはくずでできそこな…
対人恐怖が治ったら支援受けよう こんないえ おかしい
今見たら わたしがかいにいってたうどんがはいった冷蔵庫 依存しないと罰せられる 小さい時から で 成人したら 依存しないと罰せられる恐怖 くりかえし発せられたおまえはははおやがいないとなにもできない という せんのうにちかい でひとりでがたがたふる…
今日はとてもにもつをかんじ だからゆっくり じぶんのために ははおやはもういない 私の主導権をもつべきところに 必ずいれさせない 私の人生からでていかせる いっさいはいってこさせん くそおんなが
めーるがもしかしてきえてる ショックうけていい 昨日は生活保護かどうか 聞かれたくもないのにしつこいおんなに絡まれてしんどかった 症状出るからもうはなしたくないっていってんのに しつこすぎ で 症状出てるのをばかにされた あと 入院中に(対人恐怖が…
いままでひどく悩まされて なんども自分に失望してじぶんをめちゃくちゃに否定 時間のもんだい それほどにつらかった もうどうしようもない そう思う だってなんかいもなんかいも どうにかしようとして なんかいもなんかいもしっぱい でもそれはマインドフル…
すぐ 今しかない 弱音はくとずっと弱音はく ーは～につながっていｋ すぐに完璧にできるはずない こう思う自分は欠陥人間 頭がおかしい そう思う自分はおかしい ぜんぶうかんだことにきづく なにかがばくはつしてるときには ぜんひていしようとする作業にき…
うつじょうたいがぬけないなー なんかどっかの動画でほんとうにうつならなにもする気が起きないとか 書いてあった うつにも 軽度、中程度、重度あるし 私は ペルソナがあるから でたりひっこんだりするんよな 不快に思っていい なんかもんだいがおおいように…
はっぽうふさがりになったとき まずそこからぬけだそうとしない かこの恐怖がうかんでくることに気づく いまは 時間がすぎるのをまつ そこにははおやのしかえしをみたら 激しく拒否を示して じぶんのかんじょうを全否定するのはとうぜん いままで ストレス発…
嫌というきもち 相手の言動が自分の価値と違っていたとき じぶんが限界 そのときの荷物が多くて 抱えてしまったらとてもしんどくなるとき 相手の目に見えないものであったとしても 個人的なトラウマ 個人的な自分におきた事件でのすとれすや そのときの びょ…
おこっちゃだめとおもうばめんが おこっていいとおもったあとになんこかある だれかに迷惑かけたと思うとき 自分は迷惑かけた 自分はいつも完璧に迷惑かけちゃいけない 怒りや嫌悪 １ｍｍでもあれば 迷惑かけるかも知れない わるいけっかにつながる → 自分は…
わたしはおこっていいんだ おこってることをそんざい むかむかしたら それを ひょうげん こいつにたいしてじゃあない わたしはのいろーぜになるいがいに自分をコントロールできるだろうか まいにちうつとげんちょうと その他の過緊張 そこに母親のしかえしが…
わたしがうつじょうたいでめいわくかけ 母親がまたいんしつな仕返しをしてきた 正々堂々まっこうからいえない こうぎした 「おこるのがやめられないんじゃない？ 注意を引きたくて」 母親じゃないとさいかくにんした こんなおんな
