2018-05-15 ■ おこっちゃだめとおもうばめんが おこっていいとおもったあとになんこかある だれかに迷惑かけたと思うとき 自分は迷惑かけた 自分はいつも完璧に迷惑かけちゃいけない 怒りや嫌悪 1mmでもあれば 迷惑かけるかも知れない わるいけっかにつながる → 自分はいつも完璧に迷惑かけちゃいけない → ノイローゼ びょうきのじぶんがころされる